今日の食事

ダイエット開始から44日目
体重:72、5キロ(前日比+0、2キロ 総計-7、2キロ)


朝:サラダ、鳥ささみの酒蒸し
昼:ざるうどん、豆ごはんのおにぎり
夜:サラダ(大)、サバ味噌缶詰、蒸し黒豆、野菜炒め、大根おろし、スライスチーズ
間食:グミ、煎り大豆、ヨーグルトゼリー3個


タンパク質7.5点。
昼食が炭水化物オンリーで高カロリー摂取。
そしてまさかの体重がプラスっていう。
昨日の揚げ物が原因か、はたまた夕食食べてすぐ寝たからなのか痛恨。
まあ、気持ちを途切れさせずに頑張らねば。
でも明日も日曜で休みなので増えそう。。。