ダイエット開始から４８日目
体重：７１、８キロ
体脂肪率３５，９％

朝：鳥ささみサラダ、エリーゼ２本、マカロンクッキー
昼：えび茶碗蒸し、チキンウインナー、煎り大豆
夜：鳥ささみサラダ（大）、蒸し黒豆、大根おろし、スライスチーズ、恵ヨーグルト、キウイ
間食：あめ、するめ、豆乳シャーベット

タンパク質７点。
日曜からの記録を携帯で打ってたけどデータが消えて悲しい・・・
わかっている今日のぶんだけでもアップ。
あんまり遅くに夕食（たとえば23時半）をとると、いかにヘルシーなものを食べていても体重減らない、もしくは最悪増加することが判明。
なるべく早く帰って食べるようにせねば！