ダイエットネタのブログ記事

ダイエットネタ(ムラゴンブログ全体)
  • ダイエット中のおやつについて。

    もともと駄菓子が好きなので、ダイエット前は色々買っては食べていました。 現在は間食は15時頃まで、1日に200カロリーまではOKという自分ルールでいってます。 あんまりストイックになると挫折しちゃうから。 以下、好きだった(というか今も)ものたち。 スナック菓子 特に好きなのはカルビーのポテチ。コ... 続きをみる

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  • ダイエットにおすすめの食材8つ

    今回のダイエットでおすすめ食材と感じたものたち。 ゆでたまご はい、ゆでたまごさん!高タンパクにして低カロリー。1個80くらい? いつもお世話になっております。 ゆでる際に沸騰してから9分で、芯がちょっと半熟のようになり美味です。 とりささみ ささみというか胸肉でも可。これも高タンパク。 そのまま... 続きをみる

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  • カーブスのこと。

    運動が嫌いな私ですが、かれこれ2年ほどの間、カーブスに通っています。 カーブスとは 女性専用の30分フィットネス施設。高齢者向けかと思いきや、成人~全年齢向け。 忙しい人でも、30秒ごとの足踏み運動&筋トレを繰り返すことにより効果的な運動ができるのがウリ。 近ければ仕事の昼休みでも行けるのがイイで... 続きをみる

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  • 防風通聖散

    今回のダイエットで併用しているのがコレ。 ドラッグストアにて購入。 いわゆるナイシトールZと同じ配合なパチモン。 でもちょっと安く手に入るジェネリックを購入しています。 2か月ほど使用していますが、効果のほどは・・・ これを朝昼晩の3回飲むと、腸の活動が活発になる感じ。 特に夜、寝る前にお腹がキュ... 続きをみる

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