55日目

ダイエット開始から55日目
体重:71.7キロ(前日比-0.3キロ)
体脂肪率:35.6%


朝食 9:00
おにぎりせんべい、ゆでたまご、たまねぎさん太郎


昼食 12:30
ササミサラダ、蒸し黒豆


夕食 19:30
ササミサラダ、牛しぐれ煮、卵焼き、サバ味噌、りんご


間食
ぽたぽた焼き、小魚アーモンドせんべい、カルパス、スティックポテト、煎り大豆、きんぴらごぼう(缶詰)、豆乳シャーベット、清水白桃コンポート、クッキー


ひとりで事務所で仕事だったため、間食が多かった日。
家に帰ってからもシャーベットやフルーツを食べてしまってカロリーオーバー。
お菓子をストイックに減らさなければ。

52日目やっちまった3連発

昼ごはん。肉巻きおにぎり!!


夕方、献血にてお菓子!


そして深夜のサイゼリヤにてシーフードサラダドレッシングたっぷり!!


ああ、やっちまった一日。(でもおいしかった)

54日目

ダイエット開始から54日目
体重:72、0キロ


朝:雪の宿、ハーベスト(セサミ)、クッキー4枚、砂糖ミルク入りコーヒー
昼:なし


夜:鳥ささみサラダ(大)、コーン、アイスモナカ、焼き鳥(皮)、煎り卵、カレー(ルーのみ)
間食:ゆで卵


出張のため、午前中出先にてお菓子やコーヒーをいただく。
昼食は仕事が忙しかったため抜き。
ここ数日いろいろ食べているのでカロリーオーバー&排便はんぱない。
そろそろ元のペースに戻さねば。
節制、節制。