今日の食事

ダイエット開始から43日目
体重:72、3キロ(前日比-0、3キロ 総計-7、4キロ)



朝:いちご、パイナップル、鳥ささみの酒蒸し、タニタ味噌汁、スライスチーズ、もずく入りかまぼこ
昼:鳥ささみのフライ、温玉入りぶっかけそば、フライドポテト5本

夜:サラダ(大)半分、玉ねぎの煮たやつ、蒸し黒豆、煮魚、スライスチーズ
間食:チーズおかき5個、炭酸飲料コップ1杯


タンパク質9点。
仕事が休みで、日中出かけたため普段より高カロリー摂取。
食べたばっかりだけどもう眠い・・・。
体重はスローではあるが一応減っている。